Bí kíp giảm cân nhanh sau sinh dồi dào sữa cho con bú, không cần ăn kiêng
Thừa cân béo bụng sau sinh là điều mà không có bà mẹ nào tránh được. Tuy nhiên các mẹ bỉm sữa hoàn toàn có thể khắc phục được tình trạng này, định hình lại vóc dáng nếu biết đến những bí kíp giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả.
Nhiều người vẫn nghĩ, giảm cân sau sinh là điều vô cùng khó khăn tuy nhiên điều này lại không hoàn toàn như vậy. Minh chứng rõ rệt nhất cho điều này đó chính là Công nương Kate. Mặc dù đã bước sang tuổi 36 và sinh hạ 3 người con nhưng công nương Kate vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, thần thái tươi tắn và tự tin khiến nhiều cô gái đôi mươi phải ghen tị. Vậy bí quyết giảm béo sau sinh của cô là gì?
Công nương Kate đã sinh tới 3 con những vẫn giữa được 1 vóc dáng chuẩn khiến triệu người mơ ước
Contents
Cho con bú sau sinh
Cho con bú sữa mẹ chính là một trong những cách có tác dụng giảm cân nhanh sau sinh. Cho con bú không những giúp con được hưởng dòng sữa tinh khiết mát lành từ mẹ mà nó còn giúp mẹ đốt cháy lượng calo thừa trong cơ thể mà không cần đến ăn kiêng quá mức.
Nếu bạn cho con bú bằng sữa mẹ và có chế độ ăn uống hợp lý thì bạn có thể giảm từ 300 – 500g/tuần mà hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như lượng sữa mẹ.
Nhiều chuyên gia cho rằng, cho con bú giúp co thắt tử cung nhanh hơn so với kích trước trước khi mang thai. Việc tiêu thụ sữa sẽ giúp bạn đốt cháy 200 – 500 calo mỗi ngày. Từ đó sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân sau sinh được diễn ra nhanh hơn.
Chế độ ăn uống giảm cân nhanh sau sinh
Công nương Kate đã thực hiện chế độ ăn và tập luyện vô cùng nghiêm túc để lấy lại vóc dáng sau sinh
Có thể bạn nghĩ nếu ăn uống kiêng khem thì có thể sẽ không có đủ sữa cho con bú. Mà nếu có đủ thì sữa cũng nghèo nàn chất dinh dưỡng. Tuy nhiên thực tế lại không như vậy bởi Công nương Kate đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng chỉ với chế độ ăn uống có tên gọi là Dukan – Đây là một chế độ ăn do tiến sĩ ẩm thực người pháp tên là Dukan lập ra.
Chế độ ăn giảm béo sau sinh của Công nương Kate được chia thành 4 giai đoạn.
Giai đoạn 1: Tấn công
Giai đoạn này sẽ diễn ra trong khoảng từ 1 – 30 ngày, tùy vào số cân nặng mà bạn muốn giảm. Ở giai đoạn này bạn có thể ăn thoải mái protein nạc cùng 1,5 thìa lúa mạch và nhất quyết là phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày thì mới đặt được kết quả giảm cân sau khi sinh như ý.
Những protein nạc mà các bạn có thể sử dụng để giảm cân sau sinh
Giai đoạn 2: Tuần tra
Giai đoạn này sẽ kéo dài trong 1 tháng tiếp theo. Bạn vẫn có thể ăn thoải mái những thực phẩm giàu protein nạc. Bên cạnh đó bạn vẫn cần bổ sung đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung thêm rau xanh và không ăn quá 0,5 thìa lúa mạch mỗi ngày. Để kết quả giảm béo sau sinh được hiệu quả, bạn nên hạn chế tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể trong giai đoạn này.
Giai đoạn 3: Tăng tốc
Thời gian diễn ra giai đoạn này sẽ tương đương với số cân nặng đã giảm béo từ sau khi sinh. Nếu bạn giảm được 1kg thì giai đoạn này sẽ tương ứng với 10 ngày. Ngoài các món giàu protein nạc bạn cần ăn thêm nhiều rau xanh cùng hoa quả. Bạn có thể ăn thêm 2 bát bánh mì gạo lứt và 1 miếng phô mai để giảm mỡ sau sinh.
Giai đoạn 4: giai đoạn ổn định
Đây là giai đoạn cuối cùng của kỳ giảm cân nhanh sau khi sinh. Giai đoạn này sẽ dễ dàng thực hiện hơn những giai đoạn trước. Trong 1 tuần bạn có thể chọn bất kỳ một ngày nào để thực hiện giai đoạn tấn công. Những ngày con lại bạn có thể ăn tất cả những gì bạn muốn để giảm béo sau sinh. Tuy nhiên bạn cần phải đi bộ ít nhất 20 phút mỗi ngày.
Chế độ tập luyện giảm cân sau khi sinh
Giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo tại TMV Nevada
Môn thể thao Công nương anh yêu thích đó chính là chạy bộ và chèo thuyền. Bên canh đó công nương Anh cũng thường tập các bài có cường độ tập luyện cao tại phòng gym để tác dụng đốt cháy mỡ sau sinh hiệu quả hơn.
Cô sử dụng nhiều nguồn năng lượng trong tập luyện để tập những bài tập cardio giảm cân cấp tốc. Bên cạnh đó cô còn kết hợp với squat và các bài tập chống đẩy để giảm cân sau sinh cấp tốc.
Chế độ ăn và tập luyện giảm cân nhanh sau sinh này có thể không quá khó khăn với những người thường xuyên có chế độ ăn uống khoa học. Tuy nhiên cách giảm cân sau sinh này thực sự không dễ để thực hiện đối với những có chế độ ăn phong phú và ít kiểm soát.
Giảm béo sau sinh bằng công nghệ Max Burn Lipo tại TMV Nevada
Cách giảm mỡ bụng sau sinh 3 tháng bằng công nghệ cao tại TMV Nevada sẽ giúp các mẹ bỉm sữa sau sinh lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng chỉ trong 1 liệu trình 10 buổi duy nhất. Với liệu trình 10 buổi giảm béo sau sinh không cần phẫu thuật bằng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo Hoa Kỳ, các mẹ sau sinh có thể giảm từ 12 – 25cm mỡ bụng, giảm đến 10kg mỡ thừa.
Ưu điểm lớn nhất của công nghệ giảm mỡ này là:
Công nghệ giảm béo hiện đại Hoa Kỳ đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả.
Thời gian giảm cân nhanh chóng chỉ sau 1 liệu trình 10 buổi, mỗi buổi 60 – 90 phút.
Giảm béo nhưng không cần đến phẫu thuật dao kéo.
Giảm được tất cả các vùng mỡ trên cơ thể từ bụng, đùi, bắp chân, bắp tay, bả vai, thắt lưng…
Giảm béo nhưng không cần ăn kiêng, không cần tập luyện.
Không cần thời gian nghỉ dưỡng sau khi giảm.
Vừa giảm béo, vừa định hình form dáng đúng chuẩn đường nét.
Da không bị chùng nhão, chảy xệ mà hoàn toàn săn chắc sau khi giảm.
Giảm béo đả thông kinh lạc, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
Cải thiện đáng kể những vùng da sần sùi, da bị rạn do quá trình mang bầu để lại.
Để được các chuyên gia tư vấn kỹ hơn về phương pháp giảm béo này, các bạn có thể liên hệ tới hotline: 1800.2045. Hoặc để lại thông tin dưới form đăng kí dưới đây.
HÀNG NGHÌN KHÁCH HÀNG ĐÃ LẤY LẠI VÓC DÁNG NGỌC NGÀ, EO THON MÊ HOẶC
BẠN CÓ MUỐN ĐƯỢC NHƯ HỌ? ĐƠN GIẢN THÔI, ĐĂNG KÝ NGAY
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Bí kíp giảm cân nhanh sau sinh dồi dào sữa cho con bú, không cần ăn kiêng trong Tin tức
Gửi
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Bí quyết giảm béo hiệu quả sau sinh của các sao Việt cho mẹ bỉm sữa
Giảm cân sau sinh nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú. Các sao việt đã giảm béo hiệu […]
Tại sao cách chườm muối GIẢM MỠ BỤNG sau sinh tại nhà lại tốt
Cách chườm muối hột rang nóng để giảm mỡ vùng bụng sau sinh tại nhà vốn là một phương pháp […]
Cách giảm mỡ sau sinh mổ – vấn đề nan giải nhưng không khó để tìm ra câu trả lời hoàn hảo
>> Những thông tin về giảm mỡ sau sinh mổ cực quan trọng sẽ được bật mí trong bài viết […]
Nguyên tắc giảm béo toàn thân sau sinh cho các bà mẹ bỉm sữa
Sau khi sinh, cơ thể sẽ tự đào thải mỡ và dần trở về trạng thái trước khi mang thai […]
Cách đánh tan mỡ bụng sau sinh tự nhiên vừa dễ vừa nhàn lại an toàn
Giảm béo bụng lấy lại vóc dáng sau sinh là điều mà bất cứ chị em nào cũng mong muốn. […]
Sau sinh bao lâu thì có thể giảm béo bằng công nghệ Max Burn LipoTech 2021?
Chị Ngọc Phương hỏi: “Chào bác sĩ, tôi có một câu hỏi muốn xin tư vấn của bác sĩ. Sắp […]
