Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Không thể bỏ lỡ: Cách giảm mỡ bụng để có 6 múi

Cơ bụng 6 múi săn chắc thể hiện sự khỏe mạnh và hấp dẫn của nam giới thời nay. Nếu bạn đang loay hoay tìm cách giảm mỡ bụng để có 6 múi thì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé.


ảnh điều hướng

BẬT MÍ CÁCH KHÔNG CẦN NHỊN ĂN MÀ VẪN GIẢM MỠ BỤNG AN TOÀN

Ai nói phải ngừng ăn uống thì bạn mới giảm được cân? Thực đơn và cách sinh hoạt dưới đây có thể giúp bạn không cần nhịn ăn mà vẫn giảm mỡ bụng an toàn trong 7 ngày!

a

1. Tập luyện thể hình cường độ cao

Không còn cách nào khác để các anh chuyển từ bụng 1 múi thành 6 múi mà không luyện tập gym thường xuyên. Hai bài tập mà các anh nên tập để đốt cháy thật nhiều mỡ bụng đó là : Tập tạ nặng và bài tập cardio. Mỗi giờ tập tạ có thể đốt cháy 400 calorie trong khi 30 phút tập cardio cũng lấy đi khoảng 300 calorie rồi.

cách giảm mỡ bụng để có 6 múi

Tập tạ

Tập thể thao thường xuyên giúp các anh ép lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể đồng thời đem lại cơ bụng săn chắc. Một bài tập thể thao không còn xa lạ gì với các giảm mỡ bụng để có 6 múi là bài “gập bụng”. Tuy nhiên, các chuyên gia thể hình khuyến cáo, các anh không nên vừa đến phòng gym đã lao ngay vào tập bụng mà nên tập xen kẽ với các bài khác. Thậm chí, các anh nên tập cách ngày để cơ bụng có thời gian phục hồi và phát triển.

2. Chế độ ăn low carb

Cùng với việc tập luyện thể hình cường độ cao, các anh cần ép mình ăn uống đúng cách mới thu được kết quả bụng 6 múi. Bởi cho dù tâp luyện chăm chỉ trong 1 tuần nhưng chỉ 2 ngày uống bia thả ga đã bù lại gần đủ lượng calorie tiêu thụ.

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5 – 6 bữa với thực đơn giàu protein và chất đạm. Cơ bắp hoạt động liên tục cần nạp nhiều protein để trở nên rắn chắc và tiếp tục phát triển. Các loại thực phẩm giàu protein như: Thịt bò, thịt gà, cá…nên trở thành nguyên liệu chính cho bữa ăn hằng ngày.

cách giảm mỡ bụng để có 6 múi

Thực đơn low carb

Thực phẩm giàu chất đạm nhưng phải ít dầu mỡ và cholesterol đồng nghĩa với tránh xa thức ăn nhanh và đồ ăn chiên dầu. Ngược lại, các anh cần tích cực nạp rau củ quả giàu chất xơ nhằm hấp thụ mỡ và bổ sung vitamin cho cơ thể. Đây là cách giảm mỡ bụng để có 6 múi được các người mẫu nam rất ưa chuộng.

3. Dành thời gian nghỉ ngơi điều độ

Hormone testoteron được các tuyến nội tiết sản sinh nhiều nhất lúc ngủ. Do đó bạn phải đủ ngủ giấc tạo điều kiện cho cơ thể phục hồi sau luyện tập thể thao và ổn định hormone nam tính.

cách giảm mỡ bụng để có 6 múi

Ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ hay ngủ không đủ sẽ sản sinh ra hormone cortisol gây căng thẳng và áp lực. Điều này khiến các chất mỡ không giải phóng khỏi cơ thể mà tích tụ ở dạ dày gia tăng nguy cơ béo phì.

4. Duy trì vóc dáng

Tập luyện thể hình liên tục kết hợp với chế độ ăn hợp lý trong vòng 1 tháng, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên cơ thể mình. Cơ bắp dần trở nên săn chắc và bụng bắt đầu có múi. Để đạt được cơ bụng 6 múi, bạn phải duy trì luyện tập như vậy trong ít nhất 3 tháng tới với chế độ ăn uống thậm chí nghiêm ngặt hơn.

Dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo của Thẩm mỹ viện Nevada là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay cho cả phụ nữ và nam giới giúp các anh giảm mỡ ở tất cả các vùng trên cơ thể mà không cần phải luyện tập thể thao hay ăn kiêng. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo đã được Hiệp hội FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn cho người sử dụng. Công nghệ ứng dụng dòng điện xoay chiều tác động vào các mô mỡ khiến chúng tự phân rã thành chất lỏng. Hệ bài tiết của cơ thể sẽ nhanh chóng đưa mỡ thừa ra khỏi cơ thể qua hoạt động sinh hoạt hằng ngày.

Giảm béo Max Burn Lipo – Không cần ăn kiêng – Không cần luyện tập thể thao!

Nhanh tay ĐĂNG KÝ THÔNG TIN hoặc gọi đến HOTLINE để được chuyên viên của Nevada tư vấn miễn phí và nhận ưu đãi hấp dẫn!

 

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Tin tức mới nhất
Thực đơn giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa trong 1 tuần lấy lại vóc dáng thon gọn
Thực đơn giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa trong 1 tuần lấy lại vóc dáng thon gọn

Theo khảo sát 95% phụ nữ tăng cân trong thời kì mang thai và đều mong muốn giảm cân nhanh […]

Thế nào là cơ địa khó giảm cân? Mách bạn các phương pháp giảm cân cấp tốc
Thế nào là cơ địa khó giảm cân? Mách bạn các phương pháp giảm cân cấp tốc

Rất nhiều người thắc mắc thế nào là cơ địa khó giảm cân khi họ đã tìm đủ mọi cách […]

Uống bột quế giảm cân? Tin đồn thất thiệt hay phương pháp giảm mỡ hiệu quả?
Uống bột quế giảm cân? Tin đồn thất thiệt hay phương pháp giảm mỡ hiệu quả?

Uống bột quế giảm cân có mang lại hiệu quả không khi đây đang là một trong những cách giảm […]

Giật mình trước các cách giảm béo mặt bằng mật ong siêu đơn giản
Giật mình trước các cách giảm béo mặt bằng mật ong siêu đơn giản

Mật ong được ví như thần dược mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Ngay từ xưa, con người […]

Nóng bỏng tay với chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải hot nhất 2019
Nóng bỏng tay với chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải hot nhất 2019

Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải đang nổi lên như một xu hướng giữa một loạt dài danh sách […]

Hé lộ cách giảm cân bằng trà hoa hồng | Thần dược cho sắc đẹp và vóc dáng
Hé lộ cách giảm cân bằng trà hoa hồng | Thần dược cho sắc đẹp và vóc dáng

Đằng sau hàng loạt những công thức làm đẹp bằng cánh hoa hồng tươi thì giảm cân bằng trà hoa […]

Đẹp hơn mỗi ngày
Bánh đa vừng bao nhiêu Calo? Bánh đa vừng đen có béo không?
Bánh đa vừng bao nhiêu Calo? Bánh đa vừng đen có béo không?

Bánh đa vừng bao nhiêu Calo hầu như là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bánh đa là tên […]

Tổng hợp kinh nghiệm các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà webtretho
Tổng hợp kinh nghiệm các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà webtretho

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà luôn được các mẹ bỉm tìm kiếm do chị em không […]

Bỏ lỡ quá nhiều vai nữ chính vì béo, Trang Moon khiến nhiều người sốc khi khoe ảnh body nuột
Bỏ lỡ quá nhiều vai nữ chính vì béo, Trang Moon khiến nhiều người sốc khi khoe ảnh body nuột

Đanh đá, chua ngoa và béo ú trong với nhân vật Thảo, vai phụ trong phim “Sống chung với mẹ […]

Ăn bột ngũ cốc có giảm cân không? Hé lộ nhiều điều có thể bạn chưa biết
Ăn bột ngũ cốc có giảm cân không? Hé lộ nhiều điều có thể bạn chưa biết

Ăn bột ngũ cốc có giảm cân không? Đây chính là cụm từ khóa được tìm nhiều nhất trong vài […]

1 quả trứng bao nhiêu calo – Con số rùng rợn được bật mí
1 quả trứng bao nhiêu calo – Con số rùng rợn được bật mí

Bạn có bao giờ tự hỏi 1 quả trứng bao nhiêu calo, 1 thứ món ăn phải nói là vô […]

Ăn xong nên làm gì để bụng không to? Cách giảm mỡ bụng sau khi ăn hiệu quả
Ăn xong nên làm gì để bụng không to? Cách giảm mỡ bụng sau khi ăn hiệu quả

Ăn xong nên làm gì để bụng không to là thắc mắc của nhiều chị em mong muốn sở hữu […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X