Cách giảm mỡ bụng dưới cấp tốc “thần sầu”, giảm 30cm vòng bụng chỉ trong 1 tuần

Cập nhật ngày: 19/03/2022

>> Bạn tin có thể làm được điều kỳ diệu đó? Nếu không hãy đọc bài viết này.

Mỡ bụng dưới khó giảm? Làm sao để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa ở bụng dưới? Đâu là cách giảm mỡ bụng dưới cấp tốc nhưng vẫn đảm bảo an toàn và hiệu quả dài lâu? Nếu bạn vẫn chưa tìm được câu trả lời hoàn hảo cho những câu hỏi trên, đừng bở lỡ những thông tin dưới đây. Dám chắc bạn sẽ phải tiếc nuối vì đã không biết cách giảm mỡ đỉnh cao này từ sớm.

Nguyên nhân khiến mỡ tích tụ ở bụng dưới

Trước khi tìm hiểu cách giảm mỡ bụng dưới cấp tốc, điều quan trọng mà bạn cần làm đó là tìm hiểu nguyên nhân khiến mỡ tích tụ. Có nhiều yếu tố khiến vùng bụng dưới là nơi dễ khiến mỡ thừa “ở lại” nhất, cụ thể:

Béo bụng dưới do thay đổi nội tiết

Một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ tuổi trung niên thường dễ bị béo bụng dưới đó là sự thay đổi nội tiết. Trong thời kỳ mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ sụt giảm nhanh, gây nên những rối loạn bên trong cơ thể. Những rối loạn này có thể ảnh hưởng đến hệ trao đổi chất và hệ tiêu hóa, khiến các tế bào mỡ khó bị đào thải ra bên ngoài. Đây là lý do vì sao phụ nữ trung niên thường gặp những vấn đề về béo bụng, đặc biệt là bụng dưới.

Trong thời kỳ mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ sụt giảm nhanh, gây nên những rối loạn bên trong cơ thể, khiến cơ thể dễ tích mỡ

Béo bụng dưới do thiếu ngủ

Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên khiến việc mỡ thừa dễ dàng tích tụ ở bụng dưới. Nguyên nhân là do khi thiếu ngủ, hệ trao đổi chất hoạt động chậm lại để duy trì nguồn năng lượng bên trong. Bên cạnh đó, thời gian ngủ ít sẽ khiến cơ thể có cảm giác đói và thèm ăn nhiều hơn. Khi đó, cơ thể sẽ phải hấp thụ thêm nguồn năng lượng nhiều hơn, trong khi năng lượng lại không kịp tiêu hao, tạo điều kiện để mỡ tích tụ ở bụng.

Khi thiếu ngủ, hệ trao đổi chất hoạt động chậm lại để duy trì nguồn năng lượng bên trong

Béo bụng dưới do stress

Khi bạn quá căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng một loại hormone là cortisol. Hormone này sẽ khiến bạn có cảm giác thèm ăn các đồ chứa nhiều chất béo hoặc đường. Cortisol cũng làm giảm khả năng hoạt động của hệ trao đổi chất, khiến cơ thể khó đốt cháy năng lượng hơn. Và loại mỡ do ăn nhiều chất béo và đường thì thường tích tụ ở bụng dưới nhất.

Hormone sinh ra do stress sẽ khiến bạn dễ tích mỡ ở bụng dưới

Béo bụng dưới do ăn uống

Việc ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân khiến mỡ bụng dưới dễ dàng tích mỡ. Các món ăn chứa nhiều tinh bột, đường và muối dễ tăng khả năng tích mỡ nhiều nhất. Bên cạnh đó, các loại đồ uống có cồn như rượu, bia cũng là nhóm thực phẩm dễ khiến bạn mang “bụng bia”. Nguyên nhân là do các thành phần có trong các loại đồ uống có cồn luôn kích thích sự thèm ăn các món dầu mỡ, chiên rán hơn. Đồng thời, khi uống rượu bia, bạn khó có thể kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. Việc duy trì một chế độ ăn uống kém lành mạnh là nguyên nhân dẫn đến mỡ bụng ngày càng dày.

Các loại đồ uống có cồn như rượu, bia cũng là nhóm thực phẩm dễ khiến bạn mang “bụng bia”

Tham khảo một số cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà nhanh nhất

Các phương pháp giảm mỡ bụng dưới tại nhà luôn yêu cầu bạn cần kiên trì thực hiện. Sau khoảng thời gian từ 3 – 6 tháng, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi của cơ thể và phần mỡ tích tụ ở bụng dưới. Bạn có thể tham khảo một số cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà dưới đây.

Cách giảm mỡ bụng dưới bẳng chế độ ăn khoa học

Một chế độ ăn khoa học luôn được xem là lời khuyên hàng đầu giúp bạn cải thiện số đo vòng bụng. Những thực phẩm chứa nhiều chất béo, tinh bột, đường và muối là thủ phạm khiến vòng bụng tích mỡ. Để thoát khỏi tình trạng này, bạn nên thiết lập lại chế độ dinh dưỡng của mình, bằng cách bổ sung các thực phẩm lành mạnh. Rau xanh, trái cây, các loại tinh bột tốt như gạo lứt, yến mạch, khoai lang,… các loại chất béo bão hòa như dầu oliu, dầu dừa,… nên được đưa vào danh sách các thực phẩm nên ăn. Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể được xem là một cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần mang đến những thay đổi tích cực để giảm size bụng dưới.

Rau xanh, trái cây, các loại tinh bột tốt như gạo lứt, yến mạch, khoai lang,… các loại chất béo bão hòa như dầu oliu, dầu dừa,… nên được đưa vào danh sách các thực phẩm nên ăn

Cách giảm mỡ bụng dưới bằng các bài tập

Tập luyện luôn góp phần quan trọng trong việc đốt cháy năng lượng, giảm mỡ hiệu quả. Vì vậy, các bài tập giảm mỡ bụng dưới cấp tốc luôn được nhiều người quan tâm hơn cả khi muốn lấy lại vòng hai thon gọn. Theo các chuyên gia, các bài tập nhữ plank, leo núi, gập bụng, đu xà,… là những sự lựa chọn tuyệt vời cho vòng bụng dưới. Tuy nhiên, điều lưu ý ở đây là bạn cần nghiên cứu thật kỹ về cường độ luyện tập, kỹ thuật các bài tập như thế nào trước khi bắt tay vào tập luyện. Kinh nghiệm giảm mỡ cho thấy, nếu tập sai cách, khả năng cao là bạn sẽ khiến những nỗ lực siết bụng, giảm mỡ của mình trở nên vô nghĩa.

Theo các chuyên gia, các bài tập nhữ plank, leo núi, gập bụng, đu xà,… là những sự lựa chọn tuyệt vời cho vòng bụng dưới

Cách giảm mỡ bụng bằng massage bấm huyệt

Một trong những cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ đó là massage bấm huyệt. Đây là phương pháp giúp cơ thể được thư giãn tối đa, mà còn có khả năng giúp việc đốt cháy mỡ thừa trở nên hiệu quả hơn. Những động tác massage bấm huyệt vùng bụng sẽ tác động những lực vừa đủ để có thể kích thích quá trình đốt mỡ bên trong cơ thể, không gây tổn thương cho da hay các cơ quan nội tạng. Tuy nhiên, bạn cũng cần tìm đến các cơ sở uy tín, có chuyên viên tay nghề cao để có thể an tâm hơn khi thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng dưới này.

Những động tác massage bấm huyệt vùng bụng sẽ tác động những lực vừa đủ để có thể kích thích quá trình đốt mỡ bên trong cơ thể

Cách giảm mỡ bụng dưới bằng cách uống nước detox

Thêm một cách giảm mỡ bụng hay ho khác mà bạn không nên bỏ qua đó là uống nước detox. Những thức uống detox này là sự lựa chọn lý tưởng để kích thích hệ trao đổi chất và hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn, giúp quá trình đốt mỡ diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, uống nước detox trong ngày sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn. Các loại nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc mà bạn có thể sử dụng hàng ngày đó là nước chanh mật ong, nước gừng mật ong, nước bưởi, nước ép táo,… Các loại detox với nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp cơ thể có thêm nguồn vitamin và khoáng chất tuyệt vời, rất có lợi cho sức khỏe.

Những thức uống detox này là sự lựa chọn lý tưởng để kích thích hệ trao đổi chất và hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn, giúp quá trình đốt mỡ diễn ra nhanh hơn

Cách giảm mỡ bụng dưới cấp tốc nhưng an toàn tuyệt đối

Béo bụng dưới có thể khiến bạn gặp không ít các vấn đề về sức khỏe. Có thể bạn sẽ gặp một số bệnh như tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp,… Vì vậy, bạn nên nhanh chóng tìm cho mình một phương pháp để loại bỏ phần mỡ dư thừa này. Nhưng có một điều lưu ý đó là nếu bạn đang đi tìm giảm mỡ bụng cấp tốc trong 3 ngày, điều đó hoàn toàn không khả thi chút nào. Việc sụt cân quá nhanh không theo một liệu trình nào có thể khiến cơ thể gặp rối loạn. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng cấp tốc an toàn và hiệu quả nhất? Câu trả lời đó chính là phương pháp giảm mỡ bụng dưới bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ.

Đây là công nghệ giảm mỡ an toàn cực hiệu quả đã được các tổ chức y tế và thẩm mỹ thế giới công nhận. Không cần đến ăn kiêng, luyện tập hay phải uống bất kỳ loại thuốc nào, bạn có thể đánh bay được 22 – 30cm mỡ bụng chỉ sau 8 ngày. Để làm được điều đó, Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ sử dụng sức mạnh của sóng siêu âm RF tác động vào tận sâu các tế bào mỡ ở độ sâu 650 – 1200nm, làm phá vỡ những liên kết mỡ chặt chẽ nhất, khiến chúng tự hóa lỏng và đào thải ra bên ngoài. Tác động mạnh mẽ của sóng RF rút ngắn tối đa thời gian giảm mỡ nhưng chúng không hề làm tổn thương da hay các cơ quan nội tạng.

Chị Thu Hà giảm béo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Đây là lý do vì sao Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ được xem là cách giảm mỡ bụng dưới cấp tốc an toàn mang lại hiệu quả thần kỳ. Với công nghệ này, các phần mỡ thừa ở bụng dưới có thể dễ dàng bị “tiêu hủy” dù có là bụng mỡ lâu năm khó giảm.

Có thể bạn quan tâm

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Cách giảm mỡ bụng dưới cấp tốc “thần sầu”, giảm 30cm vòng bụng chỉ trong 1 tuần trong Tin tức

Gửi

KHÔNG THỂ BỎ LỠ

8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.

Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%

Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay

Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.

10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.

Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?

Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?

Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm

Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.

Tin cùng chủ đề