Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Ngỡ ngàng khi biết sự thật về cách giảm cân bằng quả dứa

Giảm cân bằng quả dứa được nhiều chị em áp dụng vì ăn dứa vừa rẻ vừa mát, hoàn toàn có thể thay thế cho một vài món ăn vặt khác. Do đó dứa luôn là sự lựa chọn hàng đầu của phái đẹp mỗi khi ăn kiêng giảm cân. Nhưng khi nghe về sự thật giảm cân bằng quả dứa từ các chuyên gia dinh dưỡng thì liệu chị em có còn muốn tiếp tục giảm cân bằng phương pháp này.

Ăn dứa có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về giảm cân bằng quả dứa?

Giảm cân bằng quả dứa ngày càng thu hút được sự chú ý của nhiều chị em, khi thành phần chủ yếu trong dứa là nước và chất xơ, khi ăn hoặc uống nước ép dứa sẽ tạo cảm giác no bụng giúp chị em cắt giảm một lượng thực phẩm trong khẩu phần ăn hằng ngày. Nếu duy trì thói quen này thì mong ước sở hữu thân hình thon gọn sẽ không còn xa nữa. Hơn nữa dứa lại chứa rất ít năng lượng, 1 quả dứa cỡ trung bình có chứa khoảng 40 calo nên nếu có lỡ ăn nhiều hơn một chút thì cũng chẳng lo tăng cân.

giảm cân bằng quả dứa

Giảm cân bằng quả dứa

Bên cạnh đó trong quả dứa còn chứa rất nhiều dưỡng chất khác bao gồm vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đồng thời giúp tăng cường quá trình trao đổi chất nhằm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra trong quả dứa không chứa chất béo cùng lượng đường rất thấp nên khi ăn dứa sẽ không bị tăng cân mà ngược lại còn giúp giảm cân hiệu quả nhờ khả năng ngăn tích mỡ thừa. Sau một thời gian ăn dứa thì chứng khó tiêu, đầy hơi cũng dần biến mất tạo cảm giác bụng dạ thật thoải mái.

Các cách giảm cân bằng quả dứa

  • Ăn dứa tươi trực tiếp

Nếu không có nhiều thời gian để chế biến món dứa thì chị em có thể dùng dứa tươi để ăn trực tiếp cũng rất ngon. Trước khi ăn nên kiểm tra xem dứa đã bị bỏ hết mắt chưa, nếu vẫn còn sót mắt dứa chưa làm sạch thì cần dùng dao để bỏ đi tránh trường hợp ăn phải mắt dứa mà ngộ độc. Chị em cũng không nên ăn quá nhiều dứa vì có thể gây rát lưỡi. Và ăn kèm dứa với muối sẽ ngon hơn rất nhiều.

Các cách giảm cân bằng quả dứa

Giảm cân bằng quả dứa

  • Nước ép dứa

Giảm cân bằng quả dứa – Làm nước ép dứa vừa ngon vừa mát sẽ khiến chị em siêu lòng nhất là vào dịp hè nóng bức cơ thể bị nhiệt thì nước ép dứa là sự lựa chọn hoàn hảo giúp thanh nhiệt cơ thể. Bên cạnh đó lại có tác dụng giảm cân hiệu quả mà chị em nên thêm vào thực đơn ăn kiêng hằng ngày.

Giảm cân bằng quả dứa - Làm nước ép dứa

Giảm cân bằng quả dứa – Làm nước ép dứa

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1/2 quả dứa, lá bạc hà.

– Cách thực hiện:

+ Dứa mua về gọt vỏ bỏ hết mắt, thái miếng, cho vào máy xay sinh tố.

+ Tiếp tục cho thêm vài lá bạc hà và xay nhuyễn, lọc lấy phần nước và bảo quản trong tủ lạnh.

  • Salad dứa

Giảm cân bằng quả dứa làm món salad dứa là sự hòa quyện với nhiều loại rau khác nhau rất tốt cho quá trình ăn kiêng mà chị em nên ăn mỗi ngày để giảm cân. Có thể thêm món salad dứa vào thực đơn giảm cân hàng ngày mỗi bữa tối vì chị em nên ăn ít calo vào bữa tối để tránh tình trạng tích mỡ thừa do dư thừa calo.

– Chuẩn bị nguyên liệu: Dứa, dưa chuột, cà chua, rau xanh.

Giảm cân bằng quả dứa - Làm Salad dứa

Giảm cân bằng quả dứa – Làm Salad dứa

– Cách thực hiện:

+ Dứa gọt vỏ bỏ mắt thái miếng, cà chua, dưa chuột rửa sạch cũng đem thái miếng.

+ Rau xanh cắt khúc trộn vào dứa, cà chua và dưa chuột.

+ Nên cho thêm một chút dầu giấm hoặc sốt trộn salad để ăn kèm sẽ ngon hơn.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng quả dứa

– Việc ăn dứa liên tục hay ăn quá nhiều trong một thời gian dài là không tốt vì có thể gây thiếu hụt chất dinh dưỡng.

– Không nên ăn quả nhiều dứa trong một ngày, tốt nhất chỉ nên ăn tầm 1 quả/ ngày.

– Không ăn dứa khi đói vì có thể gâu đau dạ dày và những người có tiền sự bệnh dạ dày nên hết sức chú ý khi ăn dứa.

– Nên bỏ hết mắt dứa trước khi ăn để tránh bị ngộ độc

Một số lưu ý khi giảm cân bằng quả dứa

Một số lưu ý khi giảm cân bằng quả dứa– Nên gọt hết mắt dứa trước khi ăn

Giảm cân bằng quả dứa tuy có hiệu quả nhưng cần kiên trì trong một thời gian dài và kết hợp tập luyện thì mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Trong trường hợp chị em muốn giảm mỡ an toàn nhanh chóng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện thì có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Hoa Kỳ. Max Burn Lipo ứng dụng sóng RF nhằm hóa lỏng mỡ thừa thành nguồn năng lượng đi nuôi cơ thể hoặc đào thải ra ngoài theo cơ chế bài tiết tự thân. Hiệu quả giảm béo lên đến 12 – 25cm vòng bụng bị xóa bỏ và đánh tan 7 – 10 kg mỡ thừa.

Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết về công nghệ Max Burn Lipo, chị em vui lòng liên hệ theo số hotline 1800.2045 để được tư vấn miễn phí sớm nhất.

Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ là công nghệ....

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


Tin tức mới nhất
Bật mí cách giảm béo bắp tay cho bà bầu “thần tốc” chỉ sau 1 tuần
Bật mí cách giảm béo bắp tay cho bà bầu “thần tốc” chỉ sau 1 tuần

Mang bầu là một thiên chức làm mẹ rất thiên liêng mà người phụ nữ nào đều mong muốn có […]

Ăn gì tăng sức đề kháng mùa cô – vy mà không sợ tăng cân
Ăn gì tăng sức đề kháng mùa cô – vy mà không sợ tăng cân

COVID-19 hoành hành, đừng mua mì tôm hay bánh mì về cất trữ, đây mới là những thực phẩm mà […]

Nỗ lực giảm mỡ cả năm trời không hiệu quả là do bạn chưa biết cách giảm béo mông trong 1 tuần cực hiệu quả này
Nỗ lực giảm mỡ cả năm trời không hiệu quả là do bạn chưa biết cách giảm béo mông trong 1 tuần cực hiệu quả này

>> Bạn có tin có thể giảm cả chục cen-ti-mét mỡ mông chỉ trong 1 tuần? Mông to xồ xề, […]

Cách giảm mỡ bụng dưới cấp tốc “thần sầu”, giảm 30cm vòng bụng chỉ trong 1 tuần
Cách giảm mỡ bụng dưới cấp tốc “thần sầu”, giảm 30cm vòng bụng chỉ trong 1 tuần

>> Bạn tin có thể làm được điều kỳ diệu đó? Nếu không hãy đọc bài viết này. Mỡ bụng […]

Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần “đốt mỡ” thần tốc
Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần “đốt mỡ” thần tốc

Bạn đang tìm kiếm cách giải béo nhanh chóng trong 1 tuần? Vậy thì bài viết này là dành cho […]

Bí mật “động trời” về cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 3 ngày
Bí mật “động trời” về cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 3 ngày

Bạn nghĩ có cách giảm mỡ bụng trong 3 ngày không? Bài viết này sẽ tiết lộ tất cả về […]

Tin cùng chủ đề
Ăn củ cải trắng giảm cân giúp đánh bay mỡ lấy lại vóc dáng thon gọn
Ăn củ cải trắng giảm cân giúp đánh bay mỡ lấy lại vóc dáng thon gọn

Ăn củ cải trắng giảm cân được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao về công dụng không chỉ […]

Khám phá thực đơn giảm cân 13 ngày cho phi hành gia giảm tới 10kg chỉ trong 2 tuần
Khám phá thực đơn giảm cân 13 ngày cho phi hành gia giảm tới 10kg chỉ trong 2 tuần

Tình trạng thừa cân, béo phì đang ngày càng phổ biến không chỉ ở các nước phương Tây mà hiện […]

Gợi ý xây dựng thực đơn tập gym cho nữ “tiễn mỡ thừa – da săn chắc”
Gợi ý xây dựng thực đơn tập gym cho nữ “tiễn mỡ thừa – da săn chắc”

Tập gym đều đặn không chỉ giúp chúng ta có vóc dáng thon gọn, cân đối mà còn cải thiện […]

Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ bật mí bí quyết giảm cân siêu hiệu quả
Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ bật mí bí quyết giảm cân siêu hiệu quả

Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ có thực sự hiệu quả không? Từ lâu đậu đỏ đã được biết […]

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng không dùng thuốc mà hữu hiệu không ngờ
Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng không dùng thuốc mà hữu hiệu không ngờ

Giảm mỡ bụng không dùng thuốc đang là mối quan tâm của đa số người giảm cân hiện nay. Khi […]

12 day smoothie slim detox thực đơn giảm cân của Nguyễn Cẩm Nhung cực hiệu quả
12 day smoothie slim detox thực đơn giảm cân của Nguyễn Cẩm Nhung cực hiệu quả

12 day Smoothie Slim Detox thực đơn không chỉ là phương pháp giảm cân nhanh đem lại hiệu quả cấp […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia