Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Bài tập giúp xóa sổ mỡ bụng cho nữ hiệu quả sau 2 tuần

5 (100%) 4 votes

Xóa sổ toàn bộ mỡ bụng chỉ với những động tác đơn giản. Thật khó có thể tin được bài tập giảm mỡ bụng cho nữ này có thể đem lại hiệu quả “kinh ngạc” đến vậy chỉ sau 2 tuần áp dụng.

Động tác 1

Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế nửa ngồi ngừa nằm, 2 tay chống xuống sàn.

Bước 2: 2 chân chụm lại và dơ lên cao, đồng lời nâng phần phần thân trên gần về phía chân sao cho người và chân tạo thành hình chữ V.

Bức 3: Từ từ hạ chân xuống và trở về vị trí ban đầu.

Bước 4: Lặp lại động tác 10 nhịp.

Động tác 2

Bước 1: Nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng trên sàn, 2 tay duỗi thẳng áp sát 2 bên hông.

Bước 2: Lấy 2 tay là trong tâm và dùng hết sức để đẩy bật 2 chân lên cao, đồng thời mông nhấc khỏi mặt sàn.

Bước 3: Hạ người xuống và lặp lại động tác 10 lần.

Lưu ý: Với bà tập giảm mỡ bụng này thì càng bật phần chân lên cao thì hiệu quả giảm mỡ càng nhiều.

Động tác 3

Bước 1: Vẫn là tư thế nằm ngửa tại chỗ, duỗi thẳng 2 chân, 2 tay duỗi thẳng áp sát thân người hoặc để tự do.

Bước 2: Dơ chân trái lên vuông góc với thân người, sau đó dơ tiếp chân phải lên và giữ khoảng 1 – 2 giây rồi hạ chân trái xuống trước rồi tiếp tục hạ chân xuống cách mặt sàn khoảng 1 ngang tay trong 1 – 2 và tiếp tục nâng chân lên.

Bức 3: Thực hiện lặp lại động tác 10 lần.

Lưu ý: Để bài tập giảm mỡ bụng này đạt được hiệu quả tối đa thì khi dơ chân lên cao các bạn phải giữ thẳng lưng và khi hạ chân xuống nhất định phải giữ chân cách mặt sàn khoảng 1 ngang tay. Như vậy thì sẽ tiêu hoa năng lượng nhiều hơn và khả năng đốt cháy mỡ cũng cao hơn và hiệu quả giảm mỡ bụng nhiều hơn.

Động tác 4

Bước 1: Nằm thẳng trên mặt sàn, 2 chân chụm lại và duỗi thẳng, 2 tay duỗi thẳng sát thân người hoặc có thể đặt trên bụng.

Bước 2: Nâng 2 chân lên cách mặt sàn khoảng 2 ngang tay và giữ nguyên tư thế.

Bước 3: Lần lượt đưa từng chân lên xuống, lên xuống liên tục.

Bước 4: Lặp lại động tác 10 lần.

Động tác 5

Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế plank thấp, 2 tay gập lại và chống 2 khuỷu tay xuống sàn, 2 chân chụm lại, các đầu ngón chân hơi nhón.

Bước 2: Dùng chân đẩy người về phái trước sau đó đẩy lùi  về phía sau.

Bước 3: Lặp lại động tác 10 lần.

 5 động tác trong bài tập giảm mỡ bụng ở trên nếu được thực hiện đều đặn và kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, khoa học thì sẽ đem lại hiệu quả giảm mỡ, thu gọn eo vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên vì là phương pháp giảm cân khoa học nên phương pháp giảm mỡ bụng bằng những bài tập này sẽ cần phải có 1 thời gian tập luyện nhất định, ít nhất là sau 2 tuần thì mới nhận được những hiệu quả giảm mỡ tích cực.

Nếu bạn muốn tìm kiếm 1 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay không cần ăn kiêng và tập luyện thì có thể tham khảo phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2019. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo không dao kéo, không cần ăn kiêng và tập luyện nhưng vẫn có thể giảm mỡ an toàn, hiệu quả nhờ sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF để tác động chính xác vào từng tế bào mỡ thừa. Sau đó dùng năng lượng để làm suy yếu, phá vỡ, hóa lỏng chúng và đảo thải tận gốc từ trong ra ngoài.

bài tập giảm mỡ bụng

Max Burn Lipo giải pháp loại bỏ mỡ thừa hoàn hảo cho các chị em

Toàn bộ quá trình giảm mỡ an toàn, không xâm lấn, không cần ăn kiêng, không tác dụng phụ. Chính vì vậy phương pháp giảm mỡ Max Burn Lipo là phương pháp giảm mỡ có thể áp dụng cho tất cả các đối tượng. Đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau sinh đang cho con bú, những người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp khó có thể ăn kiêng và tập luyện để giảm cân. Hoặc những người béo lâu năm cơ địa lờn thuốc khó giảm.



 Nữ MC Ốc Thanh Vân chia sẻ địa chỉ giảm béo không dao kéo tin cậy TMV Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo không dao kéo hiện đại của Mỹ, nó có thể loại bỏ 12 – 25cm mỡ bụng, 3 – 5cm mỡ bắp tay, bắp chân chỉ sau 1 liệu trình 10 buổi giảm mõ. Đây cũng là công nghệ giảm béo được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Hiện công nghệ này đã được Mỹ chuyển giao độc quyền cho Thẩm mỹ viện Nevada. Các bạn quan tâm có thể liên hệ 1800.2045 để được hỗ trợ nhanh nhất.

 

 

 

 

 

 

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
#5 bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả và nhanh – có ngay đùi thon săn chắc
#5 bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả và nhanh – có ngay đùi thon săn chắc

5 (100%) 1 vote Sở hữu một cặp đùi thon gọn săn chắc khiến các bạn gái dễ dàng diện […]

6 bộ môn thể dục giảm cân đốt cháy mỡ thừa hỏa tốc cho mùa đông lạnh
6 bộ môn thể dục giảm cân đốt cháy mỡ thừa hỏa tốc cho mùa đông lạnh

5 (100%) 1 vote Không phải gym cũng không phải yoga 6 bộ môn thể thao đốt cháy mỡ thừa […]

Ngon khó cưỡng với cách ăn gạo lứt giảm cân hấp dẫn – webtretho
Ngon khó cưỡng với cách ăn gạo lứt giảm cân hấp dẫn – webtretho

5 (100%) 1 vote Thực đơn ăn bột gạo lứt giảm cân liệu có hiệu quả không đang là chủ […]

Hướng dẫn cách làm món canh bầu nấu hến giảm cân tức thì
Hướng dẫn cách làm món canh bầu nấu hến giảm cân tức thì

5 (100%) 8 votes Ngoài cách giảm cân bằng quả bầu quen thuộc như: giảm cân với bầu luộc, giảm […]

Các bài tập giảm mỡ cánh tay và vai hiệu quả nhanh chóng nhất
Các bài tập giảm mỡ cánh tay và vai hiệu quả nhanh chóng nhất

5 (100%) 4 votes Bài tập giảm mỡ cánh tay nhanh nhất giúp chị em thoát khỏi sự dai dẳng […]

1 que kem bao nhiêu calo và lưu ý cần biết cho người thích ăn kem
1 que kem bao nhiêu calo và lưu ý cần biết cho người thích ăn kem

5 (100%) 8 votes Đối với những người thích ăn kem thì vấn đề 1 que kem bao nhiêu calo, […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Giảm mỡ an toàn