Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Bài tập giúp xóa sổ mỡ bụng cho nữ hiệu quả sau 2 tuần

Xóa sổ toàn bộ mỡ bụng chỉ với những động tác đơn giản. Thật khó có thể tin được bài tập giảm mỡ bụng cho nữ này có thể đem lại hiệu quả “kinh ngạc” đến vậy chỉ sau 2 tuần áp dụng.

Động tác 1

Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế nửa ngồi ngừa nằm, 2 tay chống xuống sàn.

Bước 2: 2 chân chụm lại và dơ lên cao, đồng lời nâng phần phần thân trên gần về phía chân sao cho người và chân tạo thành hình chữ V.

Bước 3: Từ từ hạ chân xuống và trở về vị trí ban đầu.

Bước 4: Lặp lại động tác 10 nhịp.

Động tác 2

Bước 1: Nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng trên sàn, 2 tay duỗi thẳng áp sát 2 bên hông.

Bước 2: Lấy 2 tay là trong tâm và dùng hết sức để đẩy bật 2 chân lên cao, đồng thời mông nhấc khỏi mặt sàn.

Bước 3: Hạ người xuống và lặp lại động tác 10 lần.

Lưu ý: Với bà tập giảm mỡ bụng này thì càng bật phần chân lên cao thì hiệu quả giảm mỡ càng nhiều.

Động tác 3

Bước 1: Vẫn là tư thế nằm ngửa tại chỗ, duỗi thẳng 2 chân, 2 tay duỗi thẳng áp sát thân người hoặc để tự do.

Bước 2: Dơ chân trái lên vuông góc với thân người, sau đó dơ tiếp chân phải lên và giữ khoảng 1 – 2 giây rồi hạ chân trái xuống trước rồi tiếp tục hạ chân xuống cách mặt sàn khoảng 1 ngang tay trong 1 – 2 và tiếp tục nâng chân lên.

Bước 3: Thực hiện lặp lại động tác 10 lần.

Lưu ý: Để bài tập giảm mỡ bụng này đạt được hiệu quả tối đa thì khi dơ chân lên cao các bạn phải giữ thẳng lưng và khi hạ chân xuống nhất định phải giữ chân cách mặt sàn khoảng 1 ngang tay. Như vậy thì sẽ tiêu hoa năng lượng nhiều hơn và khả năng đốt cháy mỡ cũng cao hơn và hiệu quả giảm mỡ bụng nhiều hơn.

Động tác 4

Bước 1: Nằm thẳng trên mặt sàn, 2 chân chụm lại và duỗi thẳng, 2 tay duỗi thẳng sát thân người hoặc có thể đặt trên bụng.

Bước 2: Nâng 2 chân lên cách mặt sàn khoảng 2 ngang tay và giữ nguyên tư thế.

Bước 3: Lần lượt đưa từng chân lên xuống, lên xuống liên tục.

Bước 4: Lặp lại động tác 10 lần.

Động tác 5

Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế plank thấp, 2 tay gập lại và chống 2 khuỷu tay xuống sàn, 2 chân chụm lại, các đầu ngón chân hơi nhón.

Bước 2: Dùng chân đẩy người về phái trước sau đó đẩy lùi  về phía sau.

Bước 3: Lặp lại động tác 10 lần.

 5 động tác trong bài tập giảm mỡ bụng ở trên nếu được thực hiện đều đặn và kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, khoa học thì sẽ đem lại hiệu quả giảm mỡ, thu gọn eo vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên vì là phương pháp giảm cân khoa học nên phương pháp giảm mỡ bụng bằng những bài tập này sẽ cần phải có 1 thời gian tập luyện nhất định, ít nhất là sau 2 tuần thì mới nhận được những hiệu quả giảm mỡ tích cực.

Nếu bạn muốn tìm kiếm 1 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay không cần ăn kiêng và tập luyện thì có thể tham khảo phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2019. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo không dao kéo, không cần ăn kiêng và tập luyện nhưng vẫn có thể giảm mỡ an toàn, hiệu quả nhờ sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF để tác động chính xác vào từng tế bào mỡ thừa. Sau đó dùng năng lượng để làm suy yếu, phá vỡ, hóa lỏng chúng và đảo thải tận gốc từ trong ra ngoài.

bài tập giảm mỡ bụng

Max Burn Lipo giải pháp loại bỏ mỡ thừa hoàn hảo cho các chị em

Toàn bộ quá trình giảm mỡ an toàn, không xâm lấn, không cần ăn kiêng, không tác dụng phụ. Chính vì vậy phương pháp giảm mỡ Max Burn Lipo là phương pháp giảm mỡ có thể áp dụng cho tất cả các đối tượng. Đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau sinh đang cho con bú, những người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp khó có thể ăn kiêng và tập luyện để giảm cân. Hoặc những người béo lâu năm cơ địa lờn thuốc khó giảm.



 Nữ MC Ốc Thanh Vân chia sẻ địa chỉ giảm béo không dao kéo tin cậy TMV Nevada
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo không dao kéo hiện đại của Mỹ, nó có thể loại bỏ 12 – 25cm mỡ bụng, 3 – 5cm mỡ bắp tay, bắp chân chỉ sau 1 liệu trình 10 buổi giảm mõ. Đây cũng là công nghệ giảm béo được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Hiện công nghệ này đã được Mỹ chuyển giao độc quyền cho Thẩm mỹ viện Nevada. Các bạn quan tâm có thể liên hệ 1800.2045 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ là công nghệ....



Tin tức mới nhất
Ăn bánh bông lan trứng muối có mập không? Bánh bông lan bao nhiêu calo?
Ăn bánh bông lan trứng muối có mập không? Bánh bông lan bao nhiêu calo?

(Chắc chắn bạn sẽ không hối hận khi bỏ ra 60 giây để tìm đáp án bánh bông lan bao […]

Áp dụng đúng cách xông hơi giảm mỡ bụng này đảm bảo vòng eo cải thiện ngay tức khắc
Áp dụng đúng cách xông hơi giảm mỡ bụng này đảm bảo vòng eo cải thiện ngay tức khắc

Giảm mỡ bụng là chuyện nhỏ nếu bạn được bí quyết cực hay được tiết lộ trong bài viết này. […]

TOP LIST những bài tập aerobic 30 phút giảm mỡ bụng xóa phăng eo bánh mì
TOP LIST những bài tập aerobic 30 phút giảm mỡ bụng xóa phăng eo bánh mì

Chỉ cần thêm 1 phút để đọc bài viết này, việc sở hữu eo thon bụng phẳng chẳng có gì […]

MAX BURN LIPOTECH 2020 – SIÊU PHẨM GIẢM BÉO SỬ DỤNG TRÍ TUỆ NHÂN TẠO SỐ 1 TẠI VIỆT NAM
MAX BURN LIPOTECH 2020 – SIÊU PHẨM GIẢM BÉO SỬ DỤNG TRÍ TUỆ NHÂN TẠO SỐ 1 TẠI VIỆT NAM

Siêu phẩm giảm béo Max Burn LipoTech 2020 – bản nâng cấp của công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu […]

Biết được cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ này mỡ bụng chỉ có đường “rút lui”
Biết được cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ này mỡ bụng chỉ có đường “rút lui”

Hóa ra giảm mỡ bụng chẳng hề khó, chẳng qua là bạn không biết được những bí quyết dưới đây. […]

Giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ có xóa được vết rạn da không?
Giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ có xóa được vết rạn da không?

Câu hỏi: Chào bác sĩ! Tôi đã sinh con được 6 tháng thì đã giảm béo Max Burn Lipo 2020 […]

Tin cùng chủ đề
Không cần đến phòng tập các quý ông vẫn giảm mỡ bụng “vèo vèo” chỉ nhờ thói quen này!
Không cần đến phòng tập các quý ông vẫn giảm mỡ bụng “vèo vèo” chỉ nhờ thói quen này!

Thừa cân béo bụng giờ đây không chỉ là nỗi lo của riêng chị em phụ nữ mà nó còn […]

5 cách làm detox trái cây giảm mỡ bụng bạn không thể bỏ qua
5 cách làm detox trái cây giảm mỡ bụng bạn không thể bỏ qua

Cách làm detox trái cây giảm mỡ bụng là đề tài nhận được rất nhiều sự chú ý từ mọi […]

Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam đánh bay mỡ bụng, nâng tầm phong độ đàn ông
Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam đánh bay mỡ bụng, nâng tầm phong độ đàn ông

Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam là phương pháp cải thiện vòng bụng cho những đấng mày râu […]

Thế nào là cơ địa khó giảm cân? Mách bạn các phương pháp giảm cân cấp tốc
Thế nào là cơ địa khó giảm cân? Mách bạn các phương pháp giảm cân cấp tốc

Rất nhiều người thắc mắc thế nào là cơ địa khó giảm cân khi họ đã tìm đủ mọi cách […]

Phương pháp hít thở giảm mỡ bụng trong thời gian ngắn cho bạn vòng eo mơ ước
Phương pháp hít thở giảm mỡ bụng trong thời gian ngắn cho bạn vòng eo mơ ước

Hít thở giảm mỡ bụng đang trở thành trào lưu thu hút không chỉ chị em phụ nữ mà còn […]

Những thói quen gây thừa cân béo bụng ít ai ngờ tới
Những thói quen gây thừa cân béo bụng ít ai ngờ tới

Có thể bạn không biết, những thói quen hằng ngày tưởng chừng như vô hại, nhưng chúng lại chính là […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia