Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Bài tập giúp xóa sổ mỡ bụng cho nữ hiệu quả sau 2 tuần

Xóa sổ toàn bộ mỡ bụng chỉ với những động tác đơn giản. Thật khó có thể tin được bài tập giảm mỡ bụng cho nữ này có thể đem lại hiệu quả “kinh ngạc” đến vậy chỉ sau 2 tuần áp dụng.

Động tác 1

Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế nửa ngồi ngừa nằm, 2 tay chống xuống sàn.

Bước 2: 2 chân chụm lại và dơ lên cao, đồng lời nâng phần phần thân trên gần về phía chân sao cho người và chân tạo thành hình chữ V.

Bức 3: Từ từ hạ chân xuống và trở về vị trí ban đầu.

Bước 4: Lặp lại động tác 10 nhịp.

Động tác 2

Bước 1: Nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng trên sàn, 2 tay duỗi thẳng áp sát 2 bên hông.

Bước 2: Lấy 2 tay là trong tâm và dùng hết sức để đẩy bật 2 chân lên cao, đồng thời mông nhấc khỏi mặt sàn.

Bước 3: Hạ người xuống và lặp lại động tác 10 lần.

Lưu ý: Với bà tập giảm mỡ bụng này thì càng bật phần chân lên cao thì hiệu quả giảm mỡ càng nhiều.

Động tác 3

Bước 1: Vẫn là tư thế nằm ngửa tại chỗ, duỗi thẳng 2 chân, 2 tay duỗi thẳng áp sát thân người hoặc để tự do.

Bước 2: Dơ chân trái lên vuông góc với thân người, sau đó dơ tiếp chân phải lên và giữ khoảng 1 – 2 giây rồi hạ chân trái xuống trước rồi tiếp tục hạ chân xuống cách mặt sàn khoảng 1 ngang tay trong 1 – 2 và tiếp tục nâng chân lên.

Bức 3: Thực hiện lặp lại động tác 10 lần.

Lưu ý: Để bài tập giảm mỡ bụng này đạt được hiệu quả tối đa thì khi dơ chân lên cao các bạn phải giữ thẳng lưng và khi hạ chân xuống nhất định phải giữ chân cách mặt sàn khoảng 1 ngang tay. Như vậy thì sẽ tiêu hoa năng lượng nhiều hơn và khả năng đốt cháy mỡ cũng cao hơn và hiệu quả giảm mỡ bụng nhiều hơn.

Động tác 4

Bước 1: Nằm thẳng trên mặt sàn, 2 chân chụm lại và duỗi thẳng, 2 tay duỗi thẳng sát thân người hoặc có thể đặt trên bụng.

Bước 2: Nâng 2 chân lên cách mặt sàn khoảng 2 ngang tay và giữ nguyên tư thế.

Bước 3: Lần lượt đưa từng chân lên xuống, lên xuống liên tục.

Bước 4: Lặp lại động tác 10 lần.

Động tác 5

Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế plank thấp, 2 tay gập lại và chống 2 khuỷu tay xuống sàn, 2 chân chụm lại, các đầu ngón chân hơi nhón.

Bước 2: Dùng chân đẩy người về phái trước sau đó đẩy lùi  về phía sau.

Bước 3: Lặp lại động tác 10 lần.

 5 động tác trong bài tập giảm mỡ bụng ở trên nếu được thực hiện đều đặn và kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, khoa học thì sẽ đem lại hiệu quả giảm mỡ, thu gọn eo vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên vì là phương pháp giảm cân khoa học nên phương pháp giảm mỡ bụng bằng những bài tập này sẽ cần phải có 1 thời gian tập luyện nhất định, ít nhất là sau 2 tuần thì mới nhận được những hiệu quả giảm mỡ tích cực.

Nếu bạn muốn tìm kiếm 1 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay không cần ăn kiêng và tập luyện thì có thể tham khảo phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2019. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo không dao kéo, không cần ăn kiêng và tập luyện nhưng vẫn có thể giảm mỡ an toàn, hiệu quả nhờ sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF để tác động chính xác vào từng tế bào mỡ thừa. Sau đó dùng năng lượng để làm suy yếu, phá vỡ, hóa lỏng chúng và đảo thải tận gốc từ trong ra ngoài.

bài tập giảm mỡ bụng

Max Burn Lipo giải pháp loại bỏ mỡ thừa hoàn hảo cho các chị em

Toàn bộ quá trình giảm mỡ an toàn, không xâm lấn, không cần ăn kiêng, không tác dụng phụ. Chính vì vậy phương pháp giảm mỡ Max Burn Lipo là phương pháp giảm mỡ có thể áp dụng cho tất cả các đối tượng. Đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau sinh đang cho con bú, những người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp khó có thể ăn kiêng và tập luyện để giảm cân. Hoặc những người béo lâu năm cơ địa lờn thuốc khó giảm.



 Nữ MC Ốc Thanh Vân chia sẻ địa chỉ giảm béo không dao kéo tin cậy TMV Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo không dao kéo hiện đại của Mỹ, nó có thể loại bỏ 12 – 25cm mỡ bụng, 3 – 5cm mỡ bắp tay, bắp chân chỉ sau 1 liệu trình 10 buổi giảm mõ. Đây cũng là công nghệ giảm béo được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Hiện công nghệ này đã được Mỹ chuyển giao độc quyền cho Thẩm mỹ viện Nevada. Các bạn quan tâm có thể liên hệ 1800.2045 để được hỗ trợ nhanh nhất.

 

 

 

 

 

 

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Tiêm tan mỡ bắp chân giá bao nhiêu | Cập nhật bảng giá dịch vụ đang hot nhất hiện nay
Tiêm tan mỡ bắp chân giá bao nhiêu | Cập nhật bảng giá dịch vụ đang hot nhất hiện nay

Đối với những người hay cập nhật xu hướng công nghệ làm đẹp trên thế giới sẽ không còn cảm […]

Review tiêm béo Mesotherapy có hiệu quả không?
Review tiêm béo Mesotherapy có hiệu quả không?

Review tiêm béo Mesotherapy nhận được sự quan tâm của đông đảo những chị em đang muốn cải thiện vóc […]

Thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2 cho các chị em hoàn thiện sắc vóc
Thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2 cho các chị em hoàn thiện sắc vóc

Form hình vóc dáng của phụ nữ là một phạm trù không bao giờ có quy chuẩn để tìm ra […]

Ăn protein giảm cân như nào đúng cách? Top những thực phẩm giàu protein ít chất béo
Ăn protein giảm cân như nào đúng cách? Top những thực phẩm giàu protein ít chất béo

Ăn protein giảm cân là một phương pháp giảm cân không mới mẻ và thường gặp trong chế độ ăn […]

Cách làm giảm mỡ bụng cho người gầy “giải oan” cho các chị em gầy người béo bụng
Cách làm giảm mỡ bụng cho người gầy “giải oan” cho các chị em gầy người béo bụng

Mỡ bụng luôn là vấn đề nhức nhối bởi sự ảnh hưởng của nó đã vượt khỏi tầm kiểm soát […]

Hóp bụng có giảm mỡ bụng không? Băn khoăn nay đã có lời giải đáp
Hóp bụng có giảm mỡ bụng không? Băn khoăn nay đã có lời giải đáp

Béo bụng dường như đã trở thành câu chuyện quốc dân, theo nguồn tin chưa xác thực thì trung bình […]

BÀI VIẾT GIẢM BÉO CHUYÊN MỤC
TOP 6 bài tập giảm mỡ bắp tay bắp chân chuẩn chỉnh nhất cho chị em
TOP 6 bài tập giảm mỡ bắp tay bắp chân chuẩn chỉnh nhất cho chị em

Mùa hè đến rồi, nhanh nhanh thực hành những cách giảm mỡ bắp tay bắp chân sau đây để tự […]

Cách tính calo trong khẩu phần ăn giảm cân | Yêu kiều dáng ngọc
Cách tính calo trong khẩu phần ăn giảm cân | Yêu kiều dáng ngọc

Cách tính calo trong khẩu phần ăn giảm cân sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất […]

Uống nước ép rau má có giảm cân không? Cách làm nước rau má giảm cân chuẩn chuyên gia
Uống nước ép rau má có giảm cân không? Cách làm nước rau má giảm cân chuẩn chuyên gia

Uống nước rau má có giảm cân không? – Rau má là món ăn dân giã được sử dụng nhiều […]

Đài truyền hình quốc gia nói gì về siêu công nghệ giảm béo Max Burn Lipo?
Đài truyền hình quốc gia nói gì về siêu công nghệ giảm béo Max Burn Lipo?

Là 1 trong những siêu công nghệ giảm béo không xâm lấn đang hót nhất hiện nay vì được đông […]

Sibutramine và Phenolphthalein là gì, tại sao lại có trong thuốc giảm cân?
Sibutramine và Phenolphthalein là gì, tại sao lại có trong thuốc giảm cân?

Chất Sibutramine và Phenolphthalein là 2 thành phần được phát hiện trong rất nhiều loại thuốc giảm cân cấp tốc. […]

Chính sách bảo mật thông tin của Thẩm mỹ viện Nevada
Chính sách bảo mật thông tin của Thẩm mỹ viện Nevada

Thẩm mỹ viện Nevada thông tin về những quy định riêng về chính sách bảo mật thông tin để Quý […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Giảm mỡ an toàn