Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Bật mí cách không cần nhịn ăn mà vẫn giảm mỡ bụng an toàn

Rate this post

Ai nói phải ngừng ăn uống thì bạn mới giảm được cân? Thực đơn và cách sinh hoạt dưới đây có thể giúp bạn không cần nhịn ăn mà vẫn giảm mỡ bụng an toàn trong 7 ngày!

Mỡ bụng là phần mỡ nguy hiểm nhất trên cơ thể gây ra các bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa. Béo bụng không chỉ đe dọa sức khỏe mà còn khiến chị em tự ti khi giao tiếp với mọi người, không dám diện những bộ đồ đẹp khoe cá tính của bản thân. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng an toàn mà chị em có thể áp dụng?

Chế độ ăn uống

Cách nhanh nhất để giảm mỡ bụng an toàn đó chính là kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với Detox cơ thể bằng vitamin C. Detox! Detox!

Giảm mỡ bụng an toàn với nước chanh

giảm mỡ bụng an toàn

Nước chanh detox

Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là

  • 200 ml nước lọc
  • 1 thìa mật ong
  • ½ quả chanh

Cách làm

Pha một nửa quả chanh với 200 ml nước lọc kèm theo 1 thìa mật ong (Nhưng không dùng đường) để uống vào 30 phút trước bữa ăn sáng và bữa ăn tối.

Bạn lưu ý: Nên pha loãng nước chanh để giảm độ axit tránh bào mòn đường ruột. Bên cạnh đó, nhất định phải ăn sáng sau khi uống nước chanh nếu không sẽ dễ bị viêm loét dạ dày, tụt huyết áp nhé.

Giảm mỡ bụng an toàn với bưởi

Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là

  • 1 quả bưởi
  • 1 thìa mật ong
  • 100 ml nước lọc
  • 1 chút muối tinh

Cách làm

Bạn cho 3-4 tép bưởi vào máy ép sinh tố để ép lấy nước cốt đồng thời pha thêm 100 ml nước lọc. Tiếp đó thêm vào một chút muối tinh và một thìa mật ong để bổ sung dưỡng chất cho nước detox.

Bạn nên uống nước bưởi 30 phút sau khi ăn sáng – 30 phút sau khi ăn trưa và sau khi ăn tối. Uống nước bưởi detox sau bữa ăn để đào thải mỡ thừa, chất độc ra khỏi cơ thể sau khi vừa nạp vào nhiều năng lượng. Với cách giảm mỡ bụng an toàn này, bạn có thể thoải mái ăn uống mà không lo tăng cân!

Chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn 5 bữa ăn nhỏ trong ngày

Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, nhịn ăn khiến trọng lượng cơ thể thay đổi đột ngột dẫn đến tích tụ mỡ thừa, sức khỏe xấu đi nhanh chóng. Vì thế, chia nhỏ bữa ăn giúp bạn vẫn được ăn uống đầy đủ trong ngày nhưng không nạp vào cùng lúc quá nhiều calo. Từ đó, cơ thể sẽ dễ tiêu hao mỡ thừa, calo hơn.

Thực đơn 5 bữa

  • Sáng (7h-8h): 5 lòng trắng trứng, 1 ly nước cam, 1 quả chuối
  • Bữa phụ (10h): 1 ly sữa không đường
  • Bữa trưa (12h): 250g gạo lứt, 50-70 g thịt gà không da, 200 g rau luộc, 1 quả táo
  • Bữa xế (15h) : 1 cốc sinh tố bơ/ táo/ nho
  • Bữa chiều (18h): Ăn như bữa trưa. Có thể thay thế thịt gà bằng cá

Hạn chế ăn tinh bột

Tinh bột rất khó chuyển hóa thành năng lượng, tinh bột thừa sẽ chuyển thành mỡ khiến cơ thể nhanh chóng “phì nhiêu”. Do đó bạn nên tập thói quen cắt giảm tinh bột nếu muốn giảm mỡ bụng thành công. Thay bằng gạo, bánh, bạn nên thử ăn cơm gạo lứt, bánh mỳ đen, bột yến mạch…Đây là những loại tinh bột giàu dinh dưỡng nhưng nghèo calo giúp bạn giảm cân an toàn.

Hạn chế đồ ngọt

Đồ ngọt chứa hàm lượng đường cao là một hung thủ gây béo, tích trữ nước ở nhiều vùng trên cơ thể. Vì thế, bạn cũng nên tránh xa các loại bánh ngọt để giảm béo bụng. Tuy nhiên, bạn có thể ăn một cái bánh cupcake vào các bữa phụ và bữa xế.

giảm mỡ bụng an toàn

Hạn chế đồ ngọt

Uống nhiều nước

Nước là một nhân tố không thể thiếu trong kế hoạch giảm mỡ bụng an toàn bởi nước sẽ đào thải chất độc cũng như tăng bài tiết mỡ ra khỏi cơ thể. Trong thời gian giảm cân, bạn nên đem theo một chai nước (chanh, bưởi, nước lọc) bên mình mọi lúc mọi nơi để uống khi thấy khát. Lượng nước bạn cần nạp vào cơ thể là: 2 – 2.5 lít nước.

Trên đây là cách ăn uống lành mạnh để giảm mỡ bụng mà không cần ăn kiêng. Để cơ thể trở nên săn chắc, bạn cần kết hợp với chế độ tập luyện thể thao hằng ngày bằng các bài tập như: Gập bụng, Plank, chạy bộ, đi xe đạp….

Giảm mỡ bụng an toàn bằng công nghệ Max Burn Lipo

Công nghệ Max Burn Lipo của Thẩm mỹ viện Nevada đã được Hiệp hội FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn cho người giảm béo và đem lại kết quả như ý muốn. Max Burn Lipo ứng dụng dòng điện xoay chiêu chiếu sâu vào các mô mỡ khiến các phân tử mỡ chuyển động liên tục. Nguồn năng lượng tạo ra đốt cháy chính các phân tử mỡ này giúp bạn giảm đáng kể trọng lượng cơ thể.

>>>Đừng bỏ lỡ: Hành trình tìm kiếm địa chỉ giảm béo uy tín – Kinh nghiệm thoát khỏi “ma trận” của Việt Kiều Mỹ

Phương pháp giảm mỡ bụng Max Burn Lipo không cần ăn kiêng – Không phẫu thuật – Không tập luyện thể thao. Nhanh tay đăng ký thông tin để được tư vấn và xếp lịch hẹn với bác sĩ của Nevada nhé.

<

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Tổng hợp các phương pháp giảm mỡ nhanh nhất, nguy hiểm nhất

5 (100%) 1 vote giảm cân, giảm mỡ để có 1 vóc dáng hoàn hảo là không sai, song nếu […]

Infographic: Kế hoạch chạy bộ giảm cân trong 12 tuần khoa học hiệu quả nhất

5 (100%) 4 votes Kế hoạch chạy bộ giảm cân khoa học hiệu quả và dễ thực hiện là vấn […]

Người mẫu Victoria’s Secret và cách giảm cân, đốt mỡ thừa để thu hút mọi ánh nhìn

5 (100%) 1 vote Người mẫu Victoria’s Secret luôn có cách ăn kiêng và tập luyện giữ dáng riêng không […]

Bật mí cách giảm cân toàn thân bằng mướp đắng chuyên gia khuyên dùng

5 (100%) 1 vote Mướp đắng là loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất, vitamin tốt cho sức […]

Về ra mắt nhà người yêu cô gái bị hiểu lầm bụng mỡ thành bụng bầu và cái kết …

5 (100%) 3 votes Chỉ vì cái bụng cả rổ mỡ vô duyên kém thẩm mỹ đã khiến tôi bị […]

Cách mát xa cho bắp chân thon gọn “bái bai” bắp chân to thô ngấn mỡ

5 (100%) 2 votes Bắp chân to thô, ngấn mỡ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn ảnh […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X