Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Ăn hạt sen có giảm cân không | Gợi ý cách giảm cân bằng hạt sen hiệu quả

Nhờ có hàm lượng dinh dưỡng phong phú nhưng lại có ít chất béo bão hòa nên giảm cân bằng hạt sen là một trong nhưng phương pháp được rất nhiều người lựa chọn để ăn kiêng giảm cân. Vậy ăn hạt sen có giảm cân không? Cách giảm cân bằng hạt sen hiệu quả được tiến hành như thế nào?

Ăn hạt sen có giảm cân không?

Ăn hạt sen có giảm cân không? Câu trả lời là có, hạt sen không những giảm cân mà còn giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Hạt sen được xem là loại thực phầm vàng trong làng giảm cân bởi vì trong hạt sen có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Gái 3 con MC Ốc Thanh Vân tiết lộ bí quyết giữ dáng Xem thêm:Ăn hạt bí có giảm cân không, cách giảm cân bằng hạt bí như thế nào

giảm cân bằng ăn sữa, cách nấu chè bột gạo lứt hạt sen có tác dụng giảm cân, giảm béo không

Ăn hạt sen có giảm cân không?

Sở dĩ nói hạt sen là thực phẩm “vàng” cho quá trình ăn kiêng giảm cân và giảm cân bằng hạt sen được nhiều người lựa chọn là vì trong hạt sen có rất nhiều protein, kali, photpho, magie. Những thành phần này có vai trò như 1 chất xúc tác enzyme và cấu tạo tế bào. Đặc biệt hạt sen là thực phẩm rất giàu sinh dưỡng như lại chứa rất ít chất béo bão hòa, ít choleterol và cả natri những thành phần gây béo phì, thừa cân và là nguyên nhân khiến cơ thể phải đối mặt với nhiều căn bệnh.

100g hạt sen cung cấp cho cơ thể đến 350calo và 18g protein nhưng chỉ cung cấp khoảng 2,2g chất béo. Với lượng calo dồi dào cùng lượng protein lớn như vậy, khi ăn hạt sen sẽ giúp người ăn có cảm giác no lâu hơn, ít có cảm giác thèm ăn hơn chính vì vậy hỗ trợ quá trình giảm cân được hiệu quả cao hơn.

Ngoài ra, hạt sen chứa chất L- isoaspartyl methyltransferase, một loại enzyme chống lão hóa. Enzyme này giúp sửa chữa protein bị tổn thương. Chính vì vậy hạt sen còn có tác dụng chống lão hóa cực kỳ hiệu quả. Đồng thời hạt sen cũng cực kỳ tốt cho những người mắc chứng mất ngủ, bồn chồn lo lắng.

Ăn hạt sen có tác dụng giảm cân không ngoài chữa bệnh

Ăn hạt sen có tác dụng giảm cân không ngoài chữa bệnh

Ăn hạt sen có giảm cân không? Hạt sen được xếp vào danh sách các thực phẩm ăn kiêng giảm cân tốt hàng đầu và có tác dụng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Việc bổ sung hạt sen vào thực đơn giảm cân là cần thiết, bởi hạt sen không chỉ giảm cân mà còn đem lại rất nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe.

Gái 3 con MC Ốc Thanh Vân tiết lộ bí quyết giữ dáng Xem thêm:“MC Vân Hugo chia sẻ bí quyết ăn thoải mái tinh bột không lo béo bụng

Ăn hạt sen có giảm cân không? Gợi ý các cách giảm cân bằng hạt sen hiệu quả ngay tại nhà

  • Ăn hạt sen sống giảm cân

Thực đơn giảm cân bằng hạt sen có rất nhiều cách, tuy nhiên cách giảm cân bằng hạt sen đơn giản nhất, nhanh chóng nhất đó chính là ăn hạt sen sống để giảm cân.

Với cách giảm cân bằng hạt sen sống, các bạn chỉ cần tách hạt sen từ các đài sen tươi sau đó bóc đi lớp vỏ bao bao bọc bên ngoài hạt sen là có thể ăn ngay. Bạn có thể ăn 1 nắm nhỏ hạt sen bất cứ khi nào bạn muốn, nhất là vào những lúc đói để giảm cân. Phần nhụy màu xanh giữa hạt sen tươi có thể hơi đắng tuy nhiên bạn không nên vứt bỏ chúng mà hãy cố gắng ăn cả phần đó để giảm cân hiệu quả hơn.

giảm cân bằng ăn sữa, cách nấu chè bột gạo lứt hạt sen có tác dụng giảm cân, giảm béo không

Ăn hạt sen giảm cân rất tốt để điều trị chứng mất ngủ

  • Sữa hạt sen giảm cân

Uống sữa hạt sen giảm cân thường xuyên không chỉ có tác dụng giảm cân đẹp da, đẹp dáng mà còn có tác dụng chứa bệnh. Để có món sữa hạt sen giảm cân, các bạn cần tiến hành theo các bước sau:

Nguyên liệu:

Hạt sen tách vỏ

Nước

giảm cân bằng ăn sữa, cách nấu chè bột gạo lứt hạt sen có tác dụng giảm cân, giảm béo không

Uống sữa hạt sen thường xuyên sẽ giúp bạn vừa giảm cân vừa đẹp da

Cách làm:

Bước 1: Hạt sen đem rửa sạch và để ráo nước.

Bước 2: Cho hạt sen vào máy say sinh tố cùng 2 lít nước.

Bước 3: Say hạt sen đến khi nguyễn thì đem ra lọc lấy nước cốt.

Bước 4: Bắc nồi sữa hạt sen lên bếp, bạn có thể cho thêm 1 chút đường khuấy đều và đun sôi thì tắt bếp.

Bước 5: Múc sữa hạt sen ra cốc và thưởng thức.

  • Chè hạt sen giảm béo

Nguyên liệu: 

150g hạt sen tươi

150g đường phè

100g đường phèn

Muối vani

giảm cân bằng ăn sữa, cách nấu chè bột gạo lứt hạt sen có tác dụng giảm cân, giảm béo không

Chè hạt sen giảm cân hương vị hấp dẫn

Cách làm:

Bước 1: Đậu xanh cho vào nước ngâm vài giờ để hạt đậu mềm và nở ra. Sau đó đãi sạch vỏ. Hạt sen rửa sạch và để ráo.

Bước 2: Cho đậu xanh vào nồi đổ ngập khoảng 1 đốt nước đun lửa to đến khi nước sôi thì hớt hết bọt. Sau đó đậy nồi lại và đun nhỏ lửa đến khi đậu chín nhừ thì cho hạt sen vào đun thêm 10 phút. Tiếp đến bạn cho đường phèn, vài hạt muối và 1 chút vani vào đun đến khi đường tan thì tắ bếp.

Bước 3: Múc chè ra bát, cho thêm đá và thưởng thức.

  • Cách nấu cháo bột gạo lứt hạt sen giảm cân

Nguyên liệu:

Thịt lợn nạc

Hạt sen

Gạo lứt và ít gạo nếp

Gia vị

giảm cân bằng ăn sữa, cách nấu chè bột gạo lứt hạt sen có tác dụng giảm cân, giảm béo không

Cháo hạt sen thay cho bữa sáng hoặc tối để giảm cân

Cách làm:

Bước 1: Gạo vo sạch và gâm với nước cho mềm và nở ra.

Bước 2: Đem thịt heo thái nhỏ và xào sơ.

Bước 3: Hạt sen bóc vỏ bên ngoài và luộc chín.

Bước 4: Đun sôi nước, cho gạo vào nấu nhừ. Sau đó, cho hạt sen, thịt xào vào nấu chung. Nêm gia vị cho vừa ăn.

Bước 5: Múc cháo ra tô và thưởng thức luôn ngay lúc nóng.

Ăn hạt sen có giảm cân không? Hạt sen vốn được Đông y xem là loại thuốc quý trong chứa trị chứng mất ngủ, thần kinh suy nhược. Những người mất ngủ nên sử dụng hạt sen thường xuyên mỗi ngày để có giấc ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Hạt sen còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, chống viêm nhiễm, chống viêm lợi. Đặc biệt là chống lão hóa, dưỡng da và giảm mỡ an toàn rất hiệu quả.

Trên đây là những cách giảm cân bằng hạt sen đơn giản dễ làm và dễ thưởng thức mà bạn có thể bổ sung ngay vào kinh nghiệm giảm cân của mình để có được kết quả giảm cân cao nhất. Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn, các bạn hoàn toàn có thể tham khảo phương pháp giảm béo không dao kéo bằng công nghệ cao Max Burn Lipo. Đây là công nghệ giảm béo hiện đại của Mỹ đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả.



 Diễn viên Hoàng Yến chia sẻ địa chỉ giảm béo không dao kéo tin cậy TMV Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Chỉ với 1 liệu trình 10 buổi giảm béo. thời gian mỗi buổi chỉ từ 60 – 90 phút. Max Burn Lipo có thể gúp bạn loại bỏ 12 – 25cm mỡ bụng, 3 – 5cm mỡ bắp tay, bắp chân mà không cần ăn kiêng tập luyện. Hiện tại công nghệ giảm mỡ này đã được Mỹ chuyển giao độc quyền cho TMV Nevada, các bạn quan tâm có thể liên hệ 1800.2045 để được hỗ trợ giảm đặt lịch giảm mỡ nhanh nhất.

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


Tin tức mới nhất
Cập nhật tin tức hot nhất mùa tết “Ăn bánh chưng có béo không?”
Cập nhật tin tức hot nhất mùa tết “Ăn bánh chưng có béo không?”

Mỗi dịp tết đến xuân về là chiếc bánh chưng lại trở thành tâm điểm trong mỗi mâm cơm, là […]

Tại sao ăn chua lại giảm cân? – Bí quyết giảm cân cấp tốc được nhiều người ưa chuộng
Tại sao ăn chua lại giảm cân? – Bí quyết giảm cân cấp tốc được nhiều người ưa chuộng

Tại sao ăn chua lại giảm cân? Bạn đang muốn tìm hiểu tại sao ăn chua lại giảm cân, ăn […]

Phát sốt với các cách bấm huyệt giảm béo mặt tại nhà khiến các chị em đứng ngồi không yên
Phát sốt với các cách bấm huyệt giảm béo mặt tại nhà khiến các chị em đứng ngồi không yên

Các bạn đã từng nghe qua cách bấm huyệt giảm béo mặt tại nhà chưa? Dám chắc một điều rằng […]

Team ăn vặt hỏi: “Ăn nhiều nem chua có béo không?” Team giảm mỡ đã có câu trả lời!
Team ăn vặt hỏi: “Ăn nhiều nem chua có béo không?” Team giảm mỡ đã có câu trả lời!

Nem chua là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người đặc biệt là các bạn trẻ. Dạo quanh các […]

Ăn hải sản nhiều có mập không? Câu trả lời khiến ai cũng phải “giật mình”
Ăn hải sản nhiều có mập không? Câu trả lời khiến ai cũng phải “giật mình”

Đối với nhiều người, hải sản chính là “đam mê” to lớn nhất trong cuộc sống của họ. Họ có […]

“Gây choáng” với màn lội ngược dòng giảm 5kg cùng sau 10 ngày, nữ BTV tự tin rạng ngời trước ống kính máy quay
“Gây choáng” với màn lội ngược dòng giảm 5kg cùng sau 10 ngày, nữ BTV tự tin rạng ngời trước ống kính máy quay

Giảm béo tìm lại vóc dáng luôn là câu chuyện khiến các chị em đau đầu. Đến với Thẩm mỹ […]

Đẹp hơn mỗi ngày
Quên plank đi, đây mới là bài tập “siêu hủy diệt mỡ bụng” tại nhà cho bạn
Quên plank đi, đây mới là bài tập “siêu hủy diệt mỡ bụng” tại nhà cho bạn

Plank, gập bụng là những bài tập đem lại hiệu quả giảm mỡ bụng khá tốt. Tuy nhiên nếu bạn […]

Tìm hiểu về chế độ ăn kiêng giảm cân theo phương pháp Low Carb
Tìm hiểu về chế độ ăn kiêng giảm cân theo phương pháp Low Carb

Ăn kiêng theo chế độ Low-Carb không còn xa lạ với nhiều người vì sự mới lạ trong thành phần […]

Tìm hiểu liệu trình “giảm béo hồi dáng” cực hót của Mỹ tại TMV Nevada
Tìm hiểu liệu trình “giảm béo hồi dáng” cực hót của Mỹ tại TMV Nevada

Nhân dịp Thẩm Mỹ Viện Nevada vinh dự được Mỹ chuyển giao độc quyền công nghệ giảm mỡ Max Burn […]

Cô nàng ca sĩ Vy Oanh đã lấy lại sắc vóc hoàn hảo như thế nào sau 2 lần vượt cạn
Cô nàng ca sĩ Vy Oanh đã lấy lại sắc vóc hoàn hảo như thế nào sau 2 lần vượt cạn

Dù vóc dáng bị tàn phá kinh khủng như thế nào, thiên chức làm mẹ vẫn được đặt lên hàng […]

Ăn phở có béo không | Cách giảm cân từ hương vị Việt truyền thống
Ăn phở có béo không | Cách giảm cân từ hương vị Việt truyền thống

Ăn phở có béo không đã được các chuyên gia dinh dưỡng chứng minh rằng nếu ăn đúng cách sẽ […]

Thực đơn giảm cân cho nữ 15 tuổi đến 13 tuổi từ chuyên gia dinh dưỡng
Thực đơn giảm cân cho nữ 15 tuổi đến 13 tuổi từ chuyên gia dinh dưỡng

Thực đơn giảm cân cho nữ 15 tuổi đến 13 tuổi là vấn đề giảm cân đang được rất nhiều […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada